În acest weekend Asociația AceS vă invită la mișcare în aer liber .❤️🚴🧑🦯🚴♂️🕺
Dar până să trecem la treabă ar trebui să cunoaștem ce beneficii au aceste activităti ptr organism :
Miscarea produce o serie de beneficii pentru sanatate, fizic si mental. Printre altele, activează mușchii, determină organismul să ardă calori și îmbunătățește calitatea vieții, de la o sănătate cardiovasculară și a tonusului muscular la pierderea în greutate și întărirea oaselor.
❇️ Îmbunătățesc starea de bine
Petrecerea timpului în aer liber îmbunătățește starea de bine, reduce depresia și anxietatea, îmbunătățește dispoziția. Soarele crește nivelul de serotonină, un hormon ce influențează starea de bine. Sportul în aer liber este asociat cu o creștere a energiei, a senzației de revitalizare, dar și cu o scădere a depresiei, furiei, tensiunii.
❇️ Provoacă organismul, arzi mai multe calorii
Afară obosești mult mai repede decât în interior, pulsul crește mult mai repede deoarece plămânii lucrează la capacitate maximă, transpiri mai mult. Pedalatul prin padure solicita foarte mult organismul ,sistemul cardiovascular,mușchi și articulațiile.
Practicarea activităților în aer liber, a diferitelor exerciții fizice, te ajută să consumi mai multă energie și să te relaxezi în mod plăcut. Efectele se vor vedea deja seara și noaptea pentru că adormi mai ușor și ai un somn mai adânc. Se știe deja că un somn de calitate, lipsit de treziri nocturne, ajută la refacerea și reactivarea memoriei, a vigilenței mentale, dar și la creșterea calității vieții, a stabilității emoționale și menținerea sănătăți fizice și mentale.
❇️ Respiri aer curat
Este mai bine să respiri aerul proaspăt din natură, decât cel din sala de sport. Creierul se oxigenează mai bine și se dezvoltă rezistența cardiacă.
✅️ concluzia :
contactul cu natura aduce numeroase beneficii atât la nivel fizic, cât și psihic, intelectual și social.
Acestea find spuse sperăm că am trezit interesul asupra acestor activitati drept urmare, să trecem la treaba :
1️⃣- ptr.ziua de Sâmbătă 01.02.2025 ieșim la drumeție .🧑🦯🚶♀️🚶♂️👩🦯
Întalnirea la magazin Coralia Sighisoara -str Ana Ipătesc, nr 36
ora 10:00🕰
traseul Sighisoara - Platou Braite - Angofa - Sighisoara, ce cuprinde drum asfalt/forestier , pășune sectoare din reteaua COLINELE TRANSILVANIEI /VIA TRANSILVANICA diferență de nivel maxim 520 m
distanța : 10 km, timp alocat eveniment 4 ore ⏳️
dificultate :medie 💪
La Angofa suntem întâmpinați de prietenii noștri Fam TOMA care ne vor rasfăța cu produse tradiționale specifice zonei de la ceaun - gulash, vin fiert/ceai/desert la voie bună și atmosferă bună .
Pretul consumației este de 30 ron /pers. Copii sub 10 ani nu platesc.
se cere:
-echipament/incalțăminte(solidă si rezistentă la apa /noroi ) ptr. drumeție .🥾🧥
-bețe trekking(se recomandă)🦯
-sursă hidratare 🍼
-30 ron /pers în buzunar 💸💰
-chef de drumeție 🥳
Nesesită confirmare PREZENȚĂ ⚠️
EVENIMENT POSIBIL cu minim 10 participanti.‼️
2️⃣- ptr. ziua de Duminică 02.02.2025 ieșim la pedalat 🚴🚴♂️
Întalnirea PIAȚA MITICĂ -centru SIGHIȘOARA
ora 11:00 🕰
traseul pădure pistă amenajată MTB distanța ~ 20 km
timp alocat 3 ore ⏳️
dificultate medie 💪
se cere :
- bita stare tehnic bună 🚴
-cameră rezervă 🛞
-casca pe cap OBLIGATORIE⛑️
-Sursă hidratare.🍼
-chef de pedalat.🥳
⚠️
La acest eveniment nu este necesară confirmare PREZENȚĂ
----
‼️‼️‼️⏩️
dorim sa tragem atenția participantilor la evenimente asupra echipamentului pe care este indicat să îl dețineți :
-îmbracaminte sintetică (exclus produse din puf/..etc)
-încaltaminte cu talpă solidă /aderenta mare pe teren noroios(exclus adidasi)
-ptr. informatii puteti accesa linkul de mai jos :
https://www.decathlon.ro/sport/c0-toate-sporturile/c1-drumetie-trekking/_/N-1jbror9
Ținem la siguranta noastra si la confortul nostru de aceea punem accentul pe toate detaliile benefice și folositoare ptr. a avea parte de un eveniment fară griji/dureri/lipsuri si cu multe plusuri ptr. organism .
Evenimente cu participare pe propria răspundere sub îndrumarea și supravegherea Asociației AceS.⚠️
